Mojo Já - Qualidade de vida, emagrecimento e biohacking. O ponto de encontro entre a sabedoria ancestral e a ciência moderna.

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Mais um podcast com a Patrícia Ayres, em outro Q&A bem interessante!

 

Nesse podcast você vai ouvir:

- Como administrar nosso tempo e a quantidade de coisas que temos pra ler;

- Como analisar os exames de colesterol;

- Pra quê diminuir o sal e a curva J;

- Quantidade de proteína e estoicismo;

- Alimentos com potencial alergênico e a diferença de alergia e intolerância.

 

Bibliografia:

- Nosso primeiro podcast aqui;

- A receita do "café recuperaçao": chá verde, curcumina, gengibre, canela, vanilla, chaga;

- Dr. Souto e falando sobre colesterol aqui e aqui;

- Calculadora de risco no Paleo Diário;

- Resumo sobre o The Pertfect Health Diet;

- Dr. Souto e o sal aqui;

- Um pouco mais sobre o estoicismo aqui;

- O estudo "Dietary protein requirements and body protein metabolism in endurance-trained men" aqui;

- Post do Dr. Souto sobre densidade nutricional aqui;

- Post do Dr. José Carlos Peixoto sobre densidade nutricional aqui;

- Grupo do Facebook aqui;

- Patrícia Ayres no Facebook.

 

Direct download: PODCAST34.mp3
Category:general -- posted at: 11:14am EDT

Mais um podcast no ar e dessa vez eu bati um papo com o Marcio Fontana sobre Kettlebell e Strong First.

Nesse podcast, você vai ouvir:
- Como surgiu o Strong First;
- Mais sobre o kettlebell e o treinamento de força;
- A integração dos músculos;
- Onde regredir para poder progredir;
- Menos treinos independentes e mais prática contínua;
- Os seis exercícios básicos do kettlebell;

Biografia:

- Blog do Marcio Fontana;
- Blog Arte da Força;
- Mais sobre o Strong First;

Direct download: MOJOJA33.mp3
Category:general -- posted at: 5:37pm EDT

Direct download: PODCAST32.mp3
Category:general -- posted at: 5:36pm EDT

Direct download: PODCAST31_OK.mp3
Category:general -- posted at: 2:20pm EDT

Direct download: PODCAST30.mp3
Category:general -- posted at: 7:00pm EDT

Direct download: PODCAST29.mp3
Category:general -- posted at: 2:28pm EDT

- A história da Vivi e como ela aderiu a vida paleo;
- Detalhes sobre o Encontro Medicina e Estilo de Vida;
- O por quê de fazer um talk show e não uma palestra;
- Como a paleo se torna uma escolha e um estilo de vida, e não uma imposição.
Direct download: PODCAST28.mp3
Category:general -- posted at: 5:23pm EDT

O que você vai ouvir

- A história da Vivi e como ela aderiu a vida paleo;
- Detalhes sobre o Encontro Medicina e Estilo de Vida;
- O por quê de fazer um talk show e não uma palestra;
- Como a paleo se torna uma escolha e um estilo de vida, e não uma imposição.
Direct download: PODCAST27.mp3
Category:general -- posted at: 2:10pm EDT

No episódio de hoje recebi a Patrícia Ayres, a enciclopédia paleo brasileira. Moderadora do grupo Paleo Primal, criadora da fan page Pérolas do Dr. Souto e uma simpatia de pessoa.

 

Neste programa você vai ouvir algumas respostas a perguntas frequentes sobre a dieta Paleo, tudo bastante digerido para qualquer iniciante neste mundo mas atrativo o suficiente para quem já está nesta estrada há muito tempo.

 

 

Quantos ovos comer por dia? Qual o limite?

http://lipidofobia.blogspot.com.br/2014/02/ovos-curiosidades-e-qualidades.html

http://chriskresser.com/choline-and-tmao-eggs-still-dont-cause-heart-disease/

http://www.paleodiario.com/2014/07/as-9-maiores-mentiras-sobre-gordura-e-o.html

http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8539

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16340654

 

  

O que tem de errado com o bacon?

http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/01/bacon.html

http://lipidofobia.blogspot.com.br/2014/02/bacon-outras-perspectivas.html

http://lipidofobia.blogspot.com.br/2015/02/nitritos-devemos-nos-preocupar.html

http://chriskresser.com/the-nitrate-and-nitrite-myth-another-reason-not-to-fear-bacon/

 

 

O que tem de tão especial no óleo de coco?

http://www.paleodiario.com/2013/12/o-guia-definitivo-para-os-oleos.html

 

 

O famoso café com manteiga usa que tipo de manteiga? É manteiga com sal?

http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/08/manteiga-sim-margarina-nunca.html

http://lipidofobia.blogspot.com.br/2014/05/sete-razoes-para-se-ingerir-mais.html

http://www.paleodiario.com/2014/08/a-popularidade-das-dietas-lchf-vai.html

http://www.paleodiario.com/2013/12/voce-devia-comer-laticinios-integrais.html

http://chriskresser.com/for-a-healthy-heart-stick-to-butter/

http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015/02/laticinios-low-carb-versus-paleo.html

 

 

Qual o problema das frutas e da frutose? Onde mais eu posso encontrar frutose?

http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/12/o-figado.html

http://lipidofobia.blogspot.com/2014/06/um-figado-gordo-esteatose-nova-epidemia.html

http://www.paleodiario.com/2014/05/dieta-de-baixo-carboidrato-muito.html

http://www.paleodiario.com/2015/03/cirrose-hepatica.html

 

Glúten

http://www.lowcarb-paleo.com.br/2014/05/gluten-autoimunidade-e-diabetes-tipo-1.html

https://www.youtube.com/watch?v=jUJdmTanq_E

http://mojoja.com.br/mojoja9-dr-souto-gluten-esse-desconhecido-sera-que-gluten-free-e-um-exagero-a-doenca-celiaca-os-intolerantes-e-onde-voce-entra-nessa-historia-toda/

http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/10/a-midia-se-rende-ii-dieta-sem-gluten.html

Direct download: Mojo_Ja_26.mp3
Category:general -- posted at: 3:48pm EDT

Se liguem na conversa com Guilherme e Roney do Sr. Tanquinho sobre dietas, exercícios, estilo de vida e muito mais!

 

Assuntos abordados: 

 

- A história do Sr. Tanquinho;

- A importância de controlar o próprio corpo;

- A dieta "ideal"

- Dia do Lixo

- Musculação e exercícios: o ótimo é inimigo do bom

- Low carb x Paleo

- Suplementos

- Sono e estilo de vida

- As dificuldades durante a jornada

- Mudanças internas e externas (e a vida social)

- Indicações de livros

- Orientações e sugestões pra quem quer levar uma vida melhor. 

- E muito mais...

Direct download: EPISODIO25.mp3
Category:Health -- posted at: 5:11pm EDT