Mojo Ja

May 30, 2019

Nesse podcast Mojo Ja Rodrigo Kherlakian conversa com Patricia Ayres sobre a dieta cetogenica:

- o que é - como surgiu

- os principais erros

- desejos e cravings

- cetogenica espanhola

- quanto tempo para nos adaptarmos

- como saber se estamos em cetose e se é mesmo necessário medir

- quem ainda precisaria de...

May 23, 2019

Edgad Calfat é co-fundador da Pura Vida e co-fundador da B-On, Nutrição Inteligente.

Nesse episódio falaremos sobre:

- Como ler rótulos de forma inteligente

- Onde prestar mais atenção na hora de comprar algo

- Formas mais comuns de se "esconder" informações nos produtos

- melhores proteinas, gorduras e...

May 10, 2019

Nesse episódio Rodrigo e Tiago falam sobre:

• o que é biohacking
• melhores biohacks para quem está iniciando
• melhores formas de se “trackear”
• o que está disponível hoje de tecnologias
• o que está por vir em matérias de quantificação de si mesmo
• melhores apps para utilizar

Oct 6, 2015

Mais um podcast com a Patrícia Ayres, em outro Q&A bem interessante!

Nesse podcast você vai ouvir:

- Como administrar nosso tempo e a quantidade de coisas que temos pra ler;

- Como analisar os exames de colesterol;

- Pra quê diminuir o sal e a curva J;

- Quantidade de proteína e estoicismo;

- Alimentos com...

Sep 24, 2015

Mais um podcast no ar e dessa vez eu bati um papo com o Marcio Fontana sobre Kettlebell e Strong First.

Nesse podcast, você vai ouvir:
- Como surgiu o Strong First;
- Mais sobre o kettlebell e o treinamento de força;
- A integração dos músculos;
- Onde regredir para poder progredir;
- Menos treinos independentes e...